Waspada Trabasan di Musim Kemarau Ini Ya
Memasuki bulan-bulan ini, sebagian besar Indonesia sedang dilanda musim kemarau. Biasanya nih cuaca tidak bisa menghalangi kecintaan kita untuk menunggangi motor trail kesayangan bukan ? tapi perlu diketahui ya, berpetualang saat musm kemarau panas ternyata mampu membahayakan keselamatan Anda lho.
Tanpa Anda sadari tubuh dapat terserangan heat stroke atau sengatan panas ketika trabasan di musim kemarau. Dan jika ini terjadi bisa fatal akibatnya bagi tubuh Anda. Apakah heat stroke itu? Heat stroke adalah sebuah kondisi dimana suhu tubuh mencapai lebih dari 40°C atau lebih. Heat stroke dapat disebabkan karena kenaikan suhu lingkungan, atau aktivitas yang dapat meningkatkan suhu tubuh.
Menyiapkan kondisi badan yang fit sebelum menunggangi trail Anda adalah hal yang penting ,namun Anda harus menyadari gejala awal terjadinya heat stroke, sehingga Anda dapat tau kapan waktunya untuk mendinginkan badan Anda. Gejala yang biasanya terjadi adalah kenaikan suhu tubuh yang bisa mencapai 40 derajat Celsius atau lebih. Perlu diketahui bahwa heat stroke tidak membuat orang berkeringat karena disebabkan oleh karena suhu lingkungan yang sangat panas, maka kulit cenderung terasa panas dan kering, serta menimbulkan efek kemerahan pada kulit.
Jika seseorang terkena sengatan panas biasanya nafas menjadi cepat dan terasa berat, denyut jantung semakin cepat, bagian kepala mengalami rasa sakit. Dan jika sudah mencapai taraf yang parah, maka si penderita bisa mengalami kejang hingga tak sadarkan diri, halusisani bahkan gangguan oto yang bisa menyebabkan kelumpuhan sementara.
Heat stroke merupakan gabungan dari 2 kondisi serius yang berhubungan dengan suhu. Kondisi pertama adalah heat cramp/ kram akibat kenaikan suhu tubuh, dimana terjadi karena paparan suhu yang sangat tinggi. Biasanya ditandai dengan keringat berlebihan, kelelahan, haus, kram otot. Kondisi yang lain adalah heat exhaustion/ kelelahan akibat kenaikan suhu tubuh. Heat exhaustion muncul jika anda tidak mempedulikan gejala dari ‘heat cramp’ yang muncul gejalanya termasuk sakit kepala, pusing, kepala terasa ringan, mual, kulit dingin dan terasa lembab, kram otot
Tapi jangan khawatir karena serangan heat stroke bisa kita cegah. Mengkonsumsi air dalam jumlah banyak adalah solusi paling ampuh untuk mencegah terjadinya sengatan panas. Tapi bukan berarti juga anda harus meminum sepuluh botol air mineral 10 menit sebelum mulai menunggani trail Anda. UIntuk mendapatkan hasil yang optimal mulailah mengkonsumsi air satu minggu sebelum anda berpetualang. Hindari minuman yang mengandung gula, kafein atau alkohol.
Tetapi syarat utama untuk mencegah terjadi heat stroke adalah tahu batas daya tahan tubuh Anda. Jika anda mengalami beragam gejala di atas, segera istirahatkan tubuh Anda. Teguk air secukupunya, tenangkan dan dinginkan diri anda. Hindari paparan sinar matahari langsung dan buka segela peralatan anda. Jika masih merasakan letih di tubuh Anda, mungkin ada baiknya anda membatalkan petualangan Anda demi keselamatan Anda.
image credit : dirtfirstracing.com
